Здоровый образ жизни, он же ЗОЖ... искусство не тратить свои ресурсы на ненужное и лишнее, это не так просто.. по крайней мере не так как казалось.

Здоровый образ мыслей - позитивное отношение к жизни и ситуациям, восприятие проблемы как урока судьбы и способность извлечь полезный опыт из этого, прийти к выводу и конструктивный самоанализ, что в итоге...

Сам начинаю так мыслить с недавних пор, и прихожу к выводу, что жизнь предсказуема, прям как в одноименной книге, недавно читал... по нынешним действиям человека можно предсказать примерно что его ждет в ближайшем будущем. Например, если человек курит - его скорее всего ждут проблемы с сердцем и высокий риск заболеть онкологическими заболеваниями, если он много ест сладкого - значит скоро нарушится обмен веществ...а в корне всего этого полное отсутствие адекватной системы ценностей, недавно сделал для себя такое открытие, если ценить здоровье - значит будешь здоровее, чем если ценить его не будешь, отсюда и вредные привычки. Ценишь время - больше успеваешь, либо продуктивнее его используешь. Ценишь семью - принимаешь участие в укреплении отношений и предпринимаешь действия для их развития. Этот список можно продолжать на столько, насколько длинный ВАШ список ценностей...

К сожалению проходя мимо людных мест с огорчением делаешь вывод оглянувшись на прохожих что их системы ценностей очевидно скудноваты, особенно отсутствует ценность "здоровье" - ибо непомерно велико число курящих и выпивающих слабоалкогольные напитки. "Респект и уважуха" певцу Тимати за его хоть и не слишком громкую но все же пропаганду здорового образа жизни и спорта, молодежь гляди и прислушается :) Хотя понемногу индустрия здоровья (велнес - wellness) набирает обороты - это радует: открываются центры здоровья, фитнес-центры, йога и т.д..

Так же читайте статью: 10 заповедей зож.