Приветствую тебя, читатель. Очень рад, что ты читаешь эту статью, скорее всего ты в поиске. Поздравляю с тем, что ты тянешься к чему-то большему, и имеешь желание самосовершенствоваться.

Последнее время часто слышу термин "личностный рост". Хочу немного прояснить и изложить свою точку зрения на это. Само слово «рост» подразумевает значение — качественное улучшение, увеличение и развитие, но как и со всеми популярными тенденциями часто бывает само понятие личностного роста немного замутилось, но всё же для понимания вещей, уточним в этой статье самые основные вещи. У меня лично с этим понятием, всё же возникает ассоциация с пирамидой потребностей А. Маслоу, в принципе эта вполне вполне реальная модель описывает, так скажем, уровни развития личности и даёт какими стремлениями озадачен человек на каждом из них. Я думаю, большинство знает или хотя бы слышали об этом, но вкратце повторим. И так,личностный рост на примере пирамиды Маслоу, а так же «Иерархия потребностей» разработанная из США А. Маслоу. В данной системе описывается семь основных этапов:

1.Физиологические потребности: половое влечение, жажда и голод и т. Д.
2.Потребность в безопасности: избавление от страха и неудач и чувство уверенности.
3.Потребность в принадлежности быть любимым и любить.
4.Потребность в уважении: признание, одобрение и достижение успеха.
5.Познавательные потребности: исследовать, уметь, знать и понимать.
6.Эстетические потребности: красота, порядок и гармония.
7.Потребность в самоактуализации: развитие собственной личности, способностей, реализация своих целей и успех.

Так же мне ещё со студенческой скамьи, запомнилась модель человека с точки зрения экономики — удовлетворение персоальных потребностей, как не крути а все размышления о смысле жизни можно свести к этой модели, вопрос только в характере этих потребностей. Хотелось бы чтоб ввели в школах дисциплину под названием «личностный рост», на этих занятиях учащимся давали бы понять, если один человек достиг каких-то успехов, то ничего не может помешать каждому из нас, повторить этот успех, ну или размах этого успеха. К сожалению я узнаю об этих вещах даже не в высшем учебном заведении, и не на работе, хотя там тоже учат ставить цели, но зачастую это цели компании, и все бонусы и все блага ты получишь достигая в основном эти цели.

В итоге хочется сказать, ни что в этом мире не имеет способности находится в состоянии стагнации, особенно человек, если ты остановился, ты неизбежно движешься назад. Есть только два пути: развитие и деградация. Какой вариант ты выберешь, решать тебе и если ты планируешь прожить эту жизнь осмысленно, то нам с тобой по пути. Этой объёмной и важной теме и посвятил свой сайт. Благодарю за компанию.

ЗОЖ - здоровый образ жизни. В данной статье приведены рекомендации, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь и сделать её комфортнее, так как уверен, любые проблемы со здоровьем вызывают только дискомфорт у любого человека.

зож: Я лично отношусь к термину Здоровый образ жизни - коротко зож, как к понятию личностный рост или как к понятию даже духовного развития, направленного, например на искоренение вредных привычек, начиная курением и заканчивая обжорством, и приобретение полезных, например зарядка по утрам или то же банальное соблюдение режима, а главное - позитивно-созидательный взгляд на жизнь, мир и окружающих людей.

И так, вот коротенько об основных заповедях ЗОЖа

1-я заповедь ЗОЖ: Питайтесь правильно. Ешьте не много, но и не мало. Потребляя вместо привычных 2500 калорий, 1500 вы окажете разгрузку своим клеткам и активизируете их, вследствие чего они будут быстрее обновляться и организм в целом станет более устойчив к заболеваниям.

2-я заповедь ЗОЖ: Соблюдайте диету. Напомню истинное значение этого слова, которое означает правильное питание, а не некое ограничение в рационе с целью сбросить лишний вес. Например пресловутое правило не есть после 18.00 может решить и проблему лишнего веса и нормализует работу пищеварительного тракта, а так же следует употреблять больше определенных продуктов в соответствии вашему возрасту:например после 50 необходим­ кальций для костей, а селен для сердца, да и в целом желателен баланс.

3-я заповедь ЗОЖ: Занимайтесь любимым делом. А лучше, если вы совместите это с работой или займетесь бизнесом в той сфере которая вам по душе. Самореализация и постоянное совершенствование придаёт тонус и сохраняет активность.

4-я заповедь ЗОЖ: Найдите вторую половинку. Любовь и нежность лучший рецепт от старения, занимаясь любовью дважды в неделю вы продлеваете молодость, и при этом организм выделяет эндорфин - гормон счастья, который так же укрепляет иммунитет.

5-я заповедь ЗОЖ: Живите осознанно. Большое значение имеет стиль мышления, позитивное естественно лучше чем наоборот, будьте уверены в себе, верьте в свои силы, мечтайте и осуществляйте мечты. Не плывите по течению, имейте свою точку зрения на всё.

6-я заповедь ЗОЖ: Движение - жизнь. Больше двигайтесь. Мне как-то на глаза попалась информация: для того чтоб поддерживать в нормальном состоянии суставы ног, необходимо в день делать несколько тысяч шагов. Полезно пользоваться лестницей вместо лифта, и конечно же зарядка, даже 8 мин в день продлевают жизнь.

7-я заповедь ЗОЖ: Сон в прохладном помещении. Сон при температуре 17-18 градусов продлевает жизнь, это связано с тем что обмен веществ зависит от­ температуры среды и возрастных особенностей.

8-я заповедь ЗОЖ: Поощряйте себя. Балуйте себя, особенно после успешного выполнения какой либо задачи, вы обязаны ощущать свой успех. И замените "я не могу себе этого позволить" на "что мне сделать, чтоб я смог это позволить".

9-я заповедь ЗОЖ: Откажитесь от вредных привычек. Следует чётко понимать и исключать из своей жизни факторы которые негативно отражаются на вашем здоровье: отказаться от алкоголя, курения и т.д...

10-я заповедь ЗОЖ: Тренируйте мозг. Разгадывайте кроссворды, учите стихи, играйте в "города","имена" и т.д. Заставляя мозг работать, вы тормозите умственную деградацию и одновременно активизируете работу сердца, кровообращения в следствие этого обмен веществ. Здоровый образ жизни - это стиль жизни - ЗОЖ...Здоровья вам и позитива­.

Вы наверняка не раз и даже не десять раз слышали, видели, сталкивались с этим утверждением, пословицей, мудростью не знаю как на самом деле это зовётся, изречение, а может это самый главный закон нашего мира. Вот и я, к сожалению только сегодня как следует задумался над этим изречением.

Как часто я слышу это, и в общении людей, и в каких-то тренингах, в публичных выступлениях ораторов, в рекламных лозунгах. Но многие ли из нас действительно имеют объективное представление что значат эти несколько слов и какой глубокий смысл заложен в них, но с другой стороны точнее и не придумаешь и не скажешь. А вы пробовали представить или хотя бы допустить мысль хоть о чём нибудь без движения? Вы думаете такое существует? Вы только представьте, что в нашем мире не движется?...Смело могу вам заявить, да всё, абсолютно всё, начиная от элементарных частиц из которых состоит материя и образно выражаясь "продолжая" список таким обширным понятием как наша Галактика, да действительно всё это куда-то и зачем-то движется

Куда и зачем? Мне тоже конечно интересно, но не стоит утруждать себя столь глобальными думами, есть люди у которых в этом заключается смысл их профессиональной деятельности, так что предоставим столь занимательное занятие им. Я думаю у вас нет сомнений в неправдоподобности того утверждения, что движение во всём вокруг нас. Взять хотя бы для примера наш организм, миллионы клеток непрерывно рождаются и умирают в нашем теле, чтобы дать нам возможность жить.

Это я к чему? Ах,да ,чуть не забыл...Многие не понимают нынешнюю тенденцию в которой наблюдается растиражированной индустрии тренингов личностного роста, личной эффективности. Я очень рад этому, так как наконец-то человечество встало на путь просветления, и начинает понемногу пробуждаться от "подключенности" к той самой матрице под названием СМИ, телевидение, как это не назови, а смысл у всего этого один, управление массовым сознанием.

Конечно можно поспорить об альтернативности глобальной паутины, так как здесь тоже есть определённая часть того же СМИ, но у нас есть хотя бы выбор, смотреть это или нет, реагировать на этот заголовок или нет, и зачастую я начинаю наблюдать что некоторые сверх успешные онлайн-деятели создают рассылки которые являются весьма востребованными, появляются онлайн-семинары о различных темах о том как стать лучше, светлее, умнее, добрее, успешнее, богаче, счастливее и так далее...наряду с распространением коммерческой информации у любого человека появилась возможность донести до сотен и даже тысяч людей свои мысли, знания, наблюдения и опыт...ура! товарищи. Вы может уже слышали высказывания о возникновении некого информационного поля земли, оно конечно же давно есть, но имеется в виду созданное нами в виде как раз того же СМИ, но интернет являет собой нечто более демократичное в этом плане, так как по сути никому не принадлежит, короче говоря об этом можно долго говорить, я хочу сказать лишь одно: не стойте на месте, ибо движение - жизнь, черпайте эту новую информацию, которая теперь стала так доступна, и распространяется со скоростью света по всему миру.

Хочу так же упомянуть о том что нет понятия стагнация, это сугубо теоретическое понятие, на практике существует в очень ничтожно малых отрезках времени, это очень хорошо демонстрирует пример с марафоном или забегом, наша жизнь можно представить как раз в таком виде, есть точка старта и точка финиша, нужно попасть из начальной в конечную,правила одни для всех, остановился, выпал из забега, победитель получает всё. Но...чтобы в следующем забеге удержать лидирующие позиции, спортсмен должен неустанно тренироваться, чтобы оставаться в форме и постепенно повышать свои показатели, так как тенденция такова, что рекорды старые бьют, новые устанавливают, такова жизнь.

Так что не думайте, что вы достигните вдруг чего-то и вам этого будет достаточно, желайте большего, лучшего, и действуйте, совершенствуйтесь, обновляйте и модернизируйте своё мышление ибо ваш ум ключ ко всем богатствам мира, включая конечно же и материальные. Мы постепенно начинаем обретать понимание истинного богатства, а не того пресловутого товарно-денежного. Ну что же, поживём увидим, придём мы к нашему просветлённому будущему, или же так и будем удивляться почему 5% населения земли имеет 95% денег мира? А может нужно поучиться у этих людей, вы думаете они работают на наемной работе а после неё приходят домой с баночкой пива и включают телевизор чтоб расслабиться?:)